心療内科にも行ってましたが、髪の毛のカットは普通の美容院へ行く必要があるのと、 平日に有給とって予約取る必要があったので、長くは通えませんでした。 美容院で抜毛症に理解ある方がカウンセリングとカットを一緒にしてくれるので、 社会人の私でも通いやすかったです。
定期的に通って、「前回から今回までの間に髪の毛を抜いてなかったか」を確認されるので、 「抜いてないです」と報告することも一つの目標になってました。
これからも抜かないよう頑張りたいと思います。